Wie man Babys dazu bringt, Gerste zu essen
In letzter Zeit ist der Ernährungsmix von Beikost für Säuglinge und Kleinkinder ein heißes Thema geworden. Insbesondere Gerste hat als gesunde Zutat große Aufmerksamkeit bei den Eltern auf sich gezogen. In diesem Artikel werden die angesagten Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Eltern detaillierte Hinweise zum Verzehr von Gerste für Babys zu geben, einschließlich Nährwert, geeignetem Alter, Zubereitungsmethoden und Vorsichtsmaßnahmen.
1. Nährwert von Gerste
Gerste ist reich an vielfältigen Nährstoffen und eignet sich als Ergänzungsnahrung für Babys. Im Folgenden finden Sie die Hauptnährstoffzusammensetzung von Gerste:
| Nährwertangaben | Inhalt (pro 100g) |
|---|---|
| Protein | 12,8 Gramm |
| Ballaststoffe | 2,0g |
| Vitamin B1 | 0,22 mg |
| Kalzium | 42 mg |
| Eisen | 3,6 mg |
2. Das richtige Alter für den Verzehr von Gerste für Babys
Nach den Empfehlungen pädiatrischer Experten ist Gerste geeignet8 Monate oder längerfür Babys zum Essen. Bei der ersten Zugabe ist darauf zu achten, ob das Baby allergisch ist. Es wird empfohlen, mit einer kleinen Menge zu beginnen und diese schrittweise zu steigern.
3. Zubereitungsmethode des Nahrungsergänzungsmittels aus Gerste
Es gibt drei Möglichkeiten, Gersten-Ergänzungsnahrung für Babys zuzubereiten:
| Rezeptname | Zutaten | Produktionsschritte |
|---|---|---|
| Gersten- und Kürbisbrei | 30g Gerste, 50g Kürbis | 1. Gerste vorher 2 Stunden einweichen; 2. Den Kürbis in Stücke schneiden und dämpfen; 3. Nachdem die Gerste gekocht ist, Kürbispüree hinzufügen und gut vermischen. |
| Paste aus Gerste und roten Datteln | 20 Gramm Gerste, 3 rote Datteln | 1. Gerste und rote Datteln kochen, bis sie weich sind; 2. Den Kern entfernen und zu einer Paste verrühren. |
| Gersten- und Yamswurzelpüree | 15 Gramm Gerste und 50 Gramm Yamswurzel | 1. Gerste kochen; 2. Die Yamswurzel dämpfen und zusammen mit der Gerste zu einem Püree pressen. |
4. Vorsichtsmaßnahmen
1.Allergietest:Bei der ersten Zugabe von Gerste müssen Sie darauf achten, ob Ihr Baby allergische Reaktionen wie Hautausschlag oder Durchfall hat.
2.Das Prinzip der angemessenen Menge:Verbrauchen Sie es einfach 2-3 Mal pro Woche. Übermäßiger Verzehr kann zu Verdauungsstörungen führen.
3.Kochmethode:Stellen Sie sicher, dass das Fleisch weich ist, damit es nicht durch übergroße Partikel erstickt.
4.Paarungsvorschläge:Es kann mit milden Zutaten wie Kürbis und Yamswurzeln kombiniert werden, um die Nährstoffaufnahme zu verbessern.
5. Aktuelle aktuelle Themen
1.#Leitfaden zur Zugabe von grobkörniger Nahrung für Säuglinge und Kleinkinder#: Experten empfehlen die schrittweise Einführung von Vollkornprodukten ab einem Alter von 8 Monaten.
2.#Rezept für die Gesundheit von Babys im Herbst#: Gerste ist aufgrund ihrer entfeuchtenden Eigenschaften zu einem beliebten Ergänzungsfutter im Herbst geworden.
3.#allergischesBabydiätmanagement#: Gerste erregt als hypoallergenes Lebensmittel Aufmerksamkeit.
Durch wissenschaftliche und sinnvolle Kombination kann Gerste eine ernährungsphysiologische Rolle in der Beikost für Babys spielen. Es wird empfohlen, dass Eltern die Rezepte an die individuellen Umstände ihres Babys anpassen und weiterhin auf ernährungsbedingte Reaktionen achten.
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